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발행일: 2026-02-11(수)

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“잠 설치는 밤, 불면증 경고 신호 잡아라”

잠을 설치고 다음 날 집중력이 떨어지고 기분까지 처지는 경험은 흔하다. 하지만 이런 불편이 반복돼 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 새벽에 일찍 깨어 다시 잠들지 못하는 상태가 일상이 됐다면 원인과 생활 습관을 점검해야 한다. 윤지은 순천향대 부천병원 신경과 교수는 “불면증은 단순한 수면 문제를 넘어 심혈관·신경계 건강과도 직결된다”며 조기 진단과 생활 습관 교정을 강조한다.◇불면증, 단순 피로가 아닌 신호수면은 단계마다 역할이 다르다. 깊은 수면인 서파수면은 뇌와 몸 회복, 면역 강화, 노폐물 제거를 돕고, 얕은 수면인 렘수면은 감정 조절과 기억 학습에 관여한다. 이 균형이 깨지면 뇌 건강과 정서 안정에 문제가 생긴

'말 안듣는' 쿠팡을 겨냥한 정책인가? 대형마트 새벽배송 허용 논란

정부와 여당이 대형마트의 새벽배송을 허용하는 방향으로 유통산업발전법 개정을 추진한다. 정부와 더불어민주당은 지난 8일 고위당정협의회를 열고, 대형마트에 대해 온라인 판매에 한해 심야 영업시간 제한을 적용하지 않는 예외 조항을 두는 방안을 논의·추진한다고 밝혔다. 박수현 민주당 수석대변인은 결과 브리핑에서 “당정은 온라인 비중 확대 등 유통 환경 급변에 따라 현행 오프라인 중심 유통 규제 체계를 개선할 필요가 있다고 판단하고, 유통산업발전법 개정을 추진하는 데 합의했다”고 말했다. 그러나 이 같은 결정은 쿠팡을 중심으로 이미 독과점화된 온라인 유통시장을 방치한 채, 오히려 오프라인 유통재벌에게 동일한 24시간

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[종합] KT 이사회, 쇄신 대신 '기득권 사수' 택했나… 노조·주주 반발에 '시계 제로'

KT 이사회가 인적 쇄신을 요구하는 조직 안팎의 목소리에도 사실상 '기득권 유지'를 선택하며 파국을 자초하고 있다는 비판이 나온다. 이사회는 일부 사외이사를 교체했으나, 노동조합과 시민사회는 이를 "꼼수"로 규정하며 전면적인 투쟁을 예고해 3월 주주총회를 앞두고 전운이 감돌고 있다.◇ '교체하는 척'… 핵심 윤종수 유임에 "도로 이사회" 비판KT 이사후보추천위원회는 지난 9일, 임기가 만료되는 이사 자리에 김영한 숭실대 교수(미래기술 분야)와 권명숙 전 인텔코리아 사장(경영 분야)을 신임 후보로 추천했다. 이추위 측은 이에 대해 "기존의 동시 교체 방식에서 벗어나 순차적으로 이사를 교체하는 '분산형 교체 구조'로 전환해 경

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